Iss dich gesund – der große, wissenschaftlich fundierte Ernährungscheck
Muss ich Fett weglassen oder Zucker? Sollte ich mich vegan ernähren oder paläo? Sollte ich Intervallfasten betreiben oder immer frühstücken? Kaum ein Bereich ist so anfällig für Mythen und Panikmache wie die Ernährung. Ernährungsforscher und Arzt Dr. Stefan Kabisch bietet Orientierung und verständliches Wissen: Er prüft jede Diät, jeden Nährstoff und jeden Food-Trend nach einem einzigen Maßstab – der belastbaren Studienlage. Kein Geheimrezept, kein Dogma, sondern endlich Klarheit. Kabisch schreibt für Menschen, die vorbeugen wollen, bevor Krankheiten entstehen, ebenso wie für jene, die bereits mit Diabetes oder Bluthochdruck leben. „Der Ernährungscheck“ zeigt, was wir wirklich essen – und was wir lieber weglassen – sollten, um gesund alt zu werden.
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