Schlaflose Nächte, Gehirnnebel, Erschöpfung: Die Symp-tome der Perimenopause sind vielfältig und oft diffus. Carolin Zich ist niedergelassene Gynäkologin mit Schwerpunkt Wechseljahre, Valerie Kirchberger Gründerin einer digitalen Versorgungsplattform, die mittlerweile Tausenden Frauen in dieser Phase geholfen hat. In ihrem Buch brechen die beiden Expertinnen das Tabu um die Jahre vor der Menopause und zeigen in neun Kapiteln, wie Frauen ihre Gesundheit aktiv selbst gestalten können.
Ist das Stress – oder sind das die Hormone? In der Peri-menopause kämpfen Frauen oft mit uneindeutigen Beschwerden, während Laborwerte als »normal« abgetan werden. Das Buch liefert evidenzbasierte Klarheit in der unterschätzten Umbruchphase: Mit Fakten zu moderner Hormonthera-pie, Muskelaufbau, Ernährung, Sexualität, Haut & Haaren sowie Longevity erklären die beiden Medizinerinnen, wie Frauen die Weichen für ein starkes und gesundes Leben stellen. Ein unverzichtbarer Ratgeber, der umfänglich informiert, erklärt und hilft.
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