Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren – 50 einfache Übungen

Ryushun Kusanagis Markenzeichen ist ein pragmatischer Ansatz, der die Weisheiten Buddhas als wirksames Lebenswerkzeug greifbar macht. Nach dem großen Bestseller »Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren« legt er nun einen praktischen Ratgeber für mentale Stärke vor – in 50 wirklich einfachen Übungen zu einem besseren Leben.

Wer im pausenlosen Strom aus Terminen, digitalem Medienlärm und schwierigen zwischenmenschlichen Situationen steckt, gerät schnell ins Grübeln und fühlt sich emotional erschöpft. Doch Überforderung ist kein Schicksal: Ryushun Kusanagi macht deutlich, dass Stress und Angst nicht durch die Welt um uns herum entstehen, sondern durch das unüberlegte Anspringen unseres eigenen Geistes. Anhand von 50 praktischen Übungen vermittelt er, wie wir emotionale Kettenreaktionen im Keim ersticken.