Viele von uns fühlen sich erschöpft, abgehängt oder innerlich leer, ohne zu wissen warum. Psychotherapeut und Bestsellerautor Dr. Chris Cleave zeigt, gestützt auf Neurowissenschaft, Philosophie und klinische Praxis: Das ist kein persönliches Versagen. Viele unserer schmerzhaftesten Symptome sind kluge Anpassungen an eine Welt, die immer schneller wird und immer weniger Rücksicht auf menschliche Grenzen nimmt. In seinem ersten Sachbuch erklärt er, wie Trauma auf zehn Beziehungsebenen entsteht – zu uns selbst, zu anderen, zur Welt – und wie wir wieder zu uns finden können. Ohne Scham, ohne Schuld und ohne den Anspruch, sich selbst zu optimieren.
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Rückkehr zu uns selbst
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